神戸市民文化振興財団 定例講座

定例講座

西区 木19:10 ピラティス

仕事帰りのミセス・OLの多いクラス

慣れてこられた方には負荷を加えて行いますが,各段階ごとに説明しますので,初心者もお越し下さい。

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定例講座

●北神区 

 日 9:15中級 /10:40基本~ 

 ピラティス・ヨガ 

前半ピラティス,後半ヨガにて、筋力を整えていきます。

 

 

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慣れた方にはボールやバンドを使ってさらに強化していきます。

ご継続10年以上の方。若いミセス~60代の方が和やかにお稽古しています。

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 定例講座

●兵庫区 2023.1月~

木13:00 中級/14:40 基本~

 

クラスでは,各段階ごとに説明しますので,初心者もお越し下さい。

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定員:10名~18名様

(各館により異なります)

女性限定

持ち物:

・動きやすい服装・靴下 

・小ボール26㎝ ・飲物

・ハンドタオル

・エクササイズバンド(ご希望者)

△初回はボール・バンド不要

△タオルは道具として利用します

△各センター詳細でご確認下さい

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●お申込・詳細は各文化センターへ

●ご受講にあたってのお願いをご覧  

 になり,同意頂ける方のご受講と

 させて頂きます。→詳細はコチラ

 

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北神区文化センター

 神戸市北区藤原台中町1-3-1

 078-987-3400

 

西区文化センター

 神戸市西区糀台5-6-1 

  078-991-8321

 

兵庫区文化センター

 神戸市兵庫区羽坂通4-1-1

 078-576-0981

  

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 お申込・お問合せ

1.センター窓口

2.神戸市民文化振興財団 H.P

 

皆様にお会いできる日を楽しみにしております。

 

 

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オンラインレッスンご希望者

 (→コチラ) 

 

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