定例講座
●西区
木19:10 ピラティス
随時講座
18:00 ちょこっとピラティス 55分
仕事帰りのミセス・OLの多いクラス
慣れてこられた方には負荷を加えて行いますが,各段階ごとに説明しますので,初心者もお越し下さい。
・・・・・・・・・・・・・・・・
定例講座
●北神区
日 9:15中級 /10:40基本~
ピラティス・ヨガ
水13:00
健やか ピラティス・ヨガ
前半ピラティス,後半ヨガにて、筋力を整えていきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・
慣れた方にはボールやバンドを使ってさらに強化していきます。
ご継続10年以上の方。若いミセス~60代の方が和やかにお稽古しています。
・・・・・・・・・・・・・・・・
定例講座
●兵庫区
木13:00 中級/14:50 基本~
ピラティス
クラスでは,各段階ごとに説明しますので,初心者もお越し下さい。
・・・・・・・・・・・・・・・・
ご高齢者が多いクラスですが、ご継続10年の方が多くパワフルです。
和やかな元気溢れるクラスです。
・・・・・・・・・・・・・・・・
定員:10名~18名様
(各館により異なります)
女性限定
持ち物:
・動きやすい服装・靴下
・小ボール26㎝ ・飲物
・ハンドタオル
・エクササイズバンド(ご希望者)
△初回はボール・バンド不要
△タオルは道具として利用します
△各センター詳細でご確認下さい
・・・・・・・・・・・・・・・
●北神区文化センター
神戸市北区藤原台中町1-3-1
078-987-3400
●西区文化センター
神戸市西区糀台5-6-1
078-991-8321
●兵庫区文化センター
神戸市兵庫区羽坂通4-1-1
078-576-0981
・・・・・・・・・・・・・・・・
お申込・お問合せ(外部Link)
1.センター窓口
皆様にお会いできる日を楽しみにしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・
●オンラインレッスンご希望者
・・・・・・・・・・・・・・・・